从中医上讲，下午1-3点用多维效果最好

中医上讲每天下午1-3点，小肠经值班。此时机体对水的需求是最多的时候，因为“此时分清浊，饮水能降火”，小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上升于脾，小肠在此时进行一天的营养调整，故在此阶段最好不要进行饮水免疫，否则长时间的控水会影响小肠对营养物质的吸收，从而影响机体的健康状况。此时用液体多维，效果最好，同样的东西吸收利用率要高一些。