高考一天结束，考生及家长该做的11件事！

      1.不要上网找答案

      “网上答案大多是辅导机构出的答案，不是标准答案。”家长和考生好都不要对答案，因为一天考完，如果遇到答案不一致的题目，可能会扰乱考生平静的心情，影响二天的考试。

      2.不要大量做题，也不要涉猎难题

      一天考试结束之后，可以看书，也可以简单复习下二天要考的内容，比如看看之前整理好的公式，背背英语单词等，但不要涉猎难题，也不要大量地做题。简单回顾基础知识，或者找一些简单的题目做一下，有利于考生建立信心。

      3.考完一科就忘一科

      前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。

      所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响二天的考试。

      要学会调节情绪，将自己的心情调整到佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，做做运动。

      4.睡前洗个热水澡 睡不着别焦虑

      今天晚上，许多考生可能还会觉得二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。建议不要复习的太晚，适当的翻翻书找找感觉即可。

      另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事。建议所有考生睡前先洗个温水澡，再喝杯牛奶。实在睡不着时，听几曲轻松的小夜曲助眠。

      5.明天的考试：不到后一秒不停笔

      高考万众瞩目，有些考生可能会因此紧张，也有些因为前边的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放，扔掉高三的重担，向往着美好的大学生活，因此在后一科考试时会走神。在此，提醒考生，在后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到后一分钟绝不停笔”的良训。

      当你感觉在考场上完全没有状态时，不妨稍微动动口，用自己刚刚能听到的声音读一读题目，或者掐下自己的大腿、按压一下手指的关节，疼痛可以使注意力集中的。