早上晨跑、晚上晚跑，周末徒步，早上做俯卧撑、压压腿、弯弯腰，骑单车到户外去呼吸新鲜空气，端正的坐在一把稳固的凳子，聚精会神的专注，你认为很好看的书（就是人们口中说的精神粮食），节假日约朋友打一下篮球、羽毛球、兵乓球、排球等等。
