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5招瘦腹瑜伽动作减掉小肚子
冬天容易食欲大开，加上运动减少，于是腹部就开始积聚了一层有一层的脂肪。那冬天怎样减肚子上的赘肉呢？下面教你5招减肥瑜伽动作，有助于锻炼腹肌，消灭腹部脂肪，帮你减掉小肚子。只要每周做3-5次，初学者做5分钟，然后再慢慢增加到10-15分钟。
넶0 2022-02-21 -
利于瑜伽球可以快速的瘦腰腹
想要练就苗条身材，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。巧妙利用一些小工具能帮你达到意想不到的瘦身效果，以下九个动作巧妙的结合瑜伽球针对腰腹部进行练习，让你的腰部肌肉得到更好的锻炼，速瘦腰围。
넶0 2022-02-21 -
扭转三角式为你消除腹部赘肉
这个动作是一个与三角式相反的动作，非常适合跟三角式一起练。扭转三角式能够使背部更加强壮和灵活，消除多余的腹部脂肪，并且缓解髋关节所承受的压力。同时这个动作也可以增强你身体的协调性和平衡感。你需要高度集中精力来正确地完成这个工作。
넶0 2022-02-21 -
瘦腰瑜伽还你一个迷人小腹
练习瘦身瑜伽可以促进全省血液循环，提高鼻道、肺部等器官的调控能力，使身体的新陈代谢功能增强，从而达到消减脂肪的目的，让身体由内而外的轻灵健康，下面这组瑜伽动作对于美化胸部和收减腹部有很好的效果，介绍给大家。
넶0 2022-02-21
